3 Peregangan Sederhana Yang Baik Dilakukan Setiap Pagi

- Untuk merilekskan kaki, angkat jari-jari kaki dan sebarkan, lalu letakkan jari lagi ke atas matras

- Arahkan perhatian ke berbagai otot di betis kaki depan bagian atas kaki

- Pindahkan berat badan anda sedikit ke depan dan ke belakang di kaki anda

- Lakukan pose ini setiap pagi

Itu dia beberapa peregangan sederhana yang dapat anda lakukan di setiap pagi untuk membantu tubuh anda merasa lebih baik. Semoga bermanfaat! ***