Network
Gula darah memengaruhi perasaan dan dapat berkontribusi pada perubahan suasana hati.
Baca Juga: Profil dan Fakta Taehyun TXT, Bikin MOA Ketar-ketir Usai Nyanyikan Hati-Hati di Jalan Milik Tulus
Manajemen glukosa darah yang buruk dapat menyebabkan suasana hati yang negatif dan kualitas hidup yang lebih rendah.
Namun, bagaimana agar tahu jika memiliki glukosa darah rendah atau tinggi?
Menurut American Diabetes Association, kisaran target gula darah Anda dapat bervariasi dari orang ke orang. Umumnya, rentang target adalah:
80 hingga 130 miligram per desiliter (ml/dl) sebelum makan
180 ml/dl atau lebih rendah beberapa jam setelah makan
Angka di bawah atau di atas kisaran target Anda bisa menjadi sumber perubahan suasana hati.
Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda merasa tidak enak jika gula darah tinggi atau rendah dan bahwa mengembalikan level ke kisaran target secara instan meningkatkan pandangan Anda.
Baca Juga: Manfaat Yoga untuk Diabetes yang Jarang Diketahui Menurut Peneliti
Anda mungkin juga melihat tren dalam emosi ketika glukosa darah rendah atau tinggi, jadi penting untuk menguji kadar gula Anda ketika merasakan hal tertentu. Misalnya, kadar glukosa darah yang rendah dapat membuat Anda merasa:
- bingung
