Network
2. Membuat Bahagia
Yoga tawa membantu mengurangi pelepasan hormon stres seperti adrenalin dan kortisol, sehingga menunjukkan ke otak bahwa stres telah teratasi.
Selain itu juga meningkatkan kadar neurotransmiter, seperti dopamin dan serotonin yang membantu mengatur suasana hati, membuat lebih tenang dan bahagia.
3. Bermanfaat untuk kesehatan mental
Baca Juga: Lirik Lagu ‘Bendera’ Cokelat, Peringati HUT RI ke-77 dengan Lagu Bertema Nasionalisme Ini
Sebuah Penelitian mengungkapkan bahwa yoga tawa dapat membantu memperbaiki gejala depresi dalam waktu singkat, jika dilakukan secara teratur.
Studi lain juga mengatakan film atau komik lucu dapat membantu pasien skizofrenia dalam mengatasi tingkat kecemasan, suasana hati, kemarahan, depresi dan kompetensi sosial.
4. Mengobati insomnia
Yoga tertawa memiliki efek besar pada kualitas tidur.
Menurut sebuah penelitian bahwa terapi tawa dapat meningkatkan kualitas tidur pada orang tua dan mengobati masalah terkait imsomnia.
