Bisa Turunkan Resiko Stroke sampai 50 Persen, Yuk Coba Gaya Hidup Ini

3. Jangan merokok

"Merokok melipatgandakan risiko stroke," kata badan amal tersebut - berhenti terlambat lebih baik daripada tidak pernah berhenti sama sekali.

Tapi, bagaimana cara untuk berhenti rokok? Anda bisa menerapkan cara berikut.

- Minta keluarga dan teman untuk mendukung Anda

- Jauhi tempat-tempat di mana Anda akan ditawari rokok

- Ingatlah manfaatnya bagi Anda dan keluarga

- Bergabunglah dengan grup berhenti merokok

- Gunakan buku bantuan mandiri

- Kunjungi dokter Anda tentang penggantian nikotin dengan resep, seperti permen karet, semprotan dan tambalan

Baca Juga: Jadi Tersangka Pembunuhan Berencana, Ferdy Sambo Ditahan di Rutan Mako Brimob