Network
Jika pemula lakukan semampunya, karena akan tidak mengenakan untuk lututmu. Tapi jika sudah terbiasa, lakukan sebanyak 20-30 kali.
Beberapa gerakan ini bisa membantu membuat kaki lebih kuat, dan bagian tubuh lainnya pun menjadi sehat dan kuat.
Baca Juga: Ustadz Adi Hidayat: 5 Tahapan Tingkatkan Daya Ingat dengan Cepat
Lakukanlah olahraga secara rutin untuk menjaga kesehatan tubuhmu.***
