Bolehkah Olahraga Saat Menstruasi? Ini Manfaatnya Menurut Ahli!

Pada keadaan tersebut, melakukan olahraga ringan seperti berjalan santai bisa membantu mengurangi rasa sakit pada menstruasi.

Kesimpulannya, jika kondisi tubuh memungkinkan, olahraga saat menstruasi sangat dianjurkan.

Tetapi perlu diperhatikan bahwa olahraga yang dilakukan harus dikurangi intensitasnya, apalagi jika tubuh terasa letih.***