Network
Baca Juga: Tak Perlu KKS, Dana Bansos BPNT Kartu Sembako 2022 Bisa Diambil di Kantor Pos
3. Hindari makanan berlemak tinggi
Mengonsumsi makanan dengan kadar lemak yang tinggi akan memperburuk kondisi lambung.
Oleh karena itu konsumsi makanan yang rendah lemak, seperti ayam atau ikan bakar.
4. Rutin berolahraga
Berolahraga juga dibutuhkan oleh penderita sakit mag. Ketika berolahraga akan membuat tubuh menjadi rileks, otot menjadi kuat, serta membuat kinerja otak menjadi lebih segar.
Dikarenakan salah satu penyebab sakit mag adalah pikiran yang tertekan atau tegang (stress). Sirkulasi oksigen juga akan lebih baik dan membuat diri lebih nyaman menjalankan aktivitas.
Pilih olahraga yang menyenangkan seperti jogging, dan bersepeda.
Baca Juga: Selamat! BTS Tambah Pencapaian dengan Menempati No.1 Sebagai Orang yang Membuat Korea Bersinar
5. Atur pola dan porsi makan
