Sering Mengalami Sakit Perut? Mungkin Itu Maag, Atasi dengan 5 Tips Berikut Ini

ZONABANTEN.com - Sakit mag seringkali dirasakan oleh kebanyakan orang mulai dari anak-anak hingga orang tua.

Sakit mag merupakan penyakit yang menyerang bagian perut, biasanya disertai dengan rasa mual dan perih yang melanda. 

Rasa mual yang terjadi biasanya dipicu oleh makanan yang masuk ke perut, dan membuat perut menghasilkan lebih banyak asam.

Jadi ada baiknya makan makanan dalam porsi kecil, dan menghindari langsung berbaring setelah makan. Berikut beberapa tips untuk mengatasi gejala sakit mag: 

Baca Juga: Mengenal Sirkuit Internasional Mandalika, Sirkuit MotoGP Pertama yang Kontoversial dan Dibangun secara Remote

1. Hindari makanan dan minuman mengandung asam

Hindarilah mengonsumsi makanan dan minuman yang memiliki rasa asam dan pedas. Serta hindari pula minuman yang memiliki kadar asam tinggi, seperti kopi dan alkohol. 

2. Makanan tinggi serat

Makanan yang memiliki kandungan serat tinggi baik bagi kesehatan. Anda dapat mengonsumsi buah-buahan dan juga sayuran segar setiap hari. 

Jika ingin mengonsumsi sayuran, perbanyaklah sayuran yang direbus. Tapi jika ingin sayuran yang ditumis, gunakan minyak sedikit mungkin.