Network
ZONABANTEN.com – Membiasakan diri untuk minum air putih saat bangun tidur merupakan kebiasaan yang sehat.
Tubuh manusia terdiri dari 70 persen air. Jika kebutuhan air dalam tubuh tidak terpenuhi dengan baik, maka tubuh akan mengalami gangguan jangka pendek atau panjang.
Menurut dr. Aisyah Dahlan, praktisi sekaligus peneliti neuroscience, air putih adalah sumber tenaga kinerja otak. Ibaratnya, air putih adalah arus listrik CPU yang mengontrol kerja komputer.
Meski terlihat biasa saja, air putih memiliki banyak khasiat bagi tubuh. Apalagi jika diminumnya sesuai kebutuhan manusia dan saat bangun tidur.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Gemini Per 16 Maret 2022: Kesempatan Untuk Mengungkapkan Isi Hatimu
Selain itu, air putih juga bagus untuk kelembaban tubuh, mencegah penyakit atau kelainan tubuh, dan menghindari obesitas.
Melansir dari MantraPandeglang.com, berikut 5 khasiat lain dari air putih:
- Menghilangkan Toxin dalam Tubuh
Tubuh akan memperbaiki diri dan mengeluarkan toxin atau racun jahat saat malam air.
Peran air putih yang diminum saat pagi hari dalam keadaan perut kosong adalah membersihkan racun dan nantinya akan keluar melalui urine.
Nutrisi akan diserap kembali saat tubuh mendetoksifikasi racun-racun dalam tubuh, dan hal ini dapat memaksimalkan penurunan berat badan.
- Mencegah Berat Badan Naik
Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, minum air putih di pagi hari saat bangun tidur dapat mengurangi rasa lapar dan hasrat ingin makan.
Baca Juga: Model Rusia yang Anti Perang Satu Per Satu Hilang, Apakah Dibungkam oleh Putin?
- Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Proses metabolisme dalam tubuh akan meningkat jika minum air putih dalam keadaan perut kosong.
Bagi orang yang sedang diet ketat, peningkatan metabolisme tubuh ini sangat penting karena sistem pencernaan menjadi lebih baik.
Jadi, minum air putihi di pagi hari wajib untuk orang yang sedang menjalankan program diet.
- Meningkatkan Produktivitas
Khasiat minum air putih setelah bangun tidur memang tidak main-main. Energi akan meningkat, tubuh terasa segar, dan kamu akan bisa lebih produktif.
Namun, bukan berarti kamu hanya minum air putih saja di pagi hari. Kamu juga harus mengonsumsi makanan berkalori untuk sumber tenaga dan minum air putih minimal 8 gelas sehari.
Dengan begitu, kamu akan lebih mudah fokus karena tubuhmu terhidrasi dengan baik, dan produktivitasmu juga akan meningkat.
- Menjaga Kesehatan Kulit
Salah satu tips agar kulit tetap sehat dan cantik adalah minum air putih setelah bangun tidur.
Kebiasaan tersebut juga dipercaya bisa mencegah tumbuhnya jerawat dan menjaga kelembaban kulit.***
