8 Makanan untuk Meningkatkan Suasana Hati Kamu, Nomor 5 Sering Dikonsumsi

ZONABANTEN.com – Kita mungkin pernah merasakan susana hati yang kurang menyenangkan.

Selain itu bisa juga mengalami perubahan suasana hati secara cepat atau mood swing. 

Berikut beberapa makanan yang dapat kamu konsumsi ketika sedang mengalami bad mood, dikutip dari Seputar Tangsel.

1. Coklat hitam

Mengonsumsi coklat secara bersamaan dengan obat-obatan anti depresi dapat meningkatkan tekanan darah.

Baca Juga: Berapa Banyak Senjata Nuklir yang Dimiliki Rusia Dibandingkan dengan Inggris, AS, Eropa, dan Seluruh Dunia

Bukan hana rasa dari coklat hitam yang menjadikan semangat tetapi senyawa yang terkandung dalam coklat hitam.

Coklat hitam mengandung beragam senyawa yang membuat nyaman seperti kafein dan theobromine, selain itu juga tinggi flavonoid yang dapat membantu suasana hati kita.

Selain mengonsumsi coklat hitam secara langsung kita juga dapat mengoleskan coklat dengan sesendok selai kacang.