Network
- Sekarang ambil napas dalam-dalam dengan meletakkan tangan di area diafragma.
- Kemudian secara perlahan mulai dengan senyuman, lalu cekikikan dan tertawa, secara bertahap meningkatkan intensitas tawa.
- Sekarang angkat lengan dan tertawalah terbahak-bahak, diikuti dengan menggerakkan tangan ke bawah dan berhenti.
- Ulangi proses selama minimal 30 menit.
Baca Juga: Info Lowongan Kerja! Hari Ini, PGN Buka Rekrutmen S1/D4 dan D3, Ini Syarat dan Cara Mendaftar
Manfaat yoga tertawa bagi kesehatan
1. Meningkatkan asupan oksigen
Yoga tertawa memungkinkan kita untuk mengambil napas dalam-dalam dan meningkatkan asupan oksigen.
Ini dapat membantu meningkatkan laju pernapasan, sekaligus menurunkan tekanan darah secara bersamaan.
Baca Juga: Pierre-Emerick Aubameyang Mencetak Rekor Luar Biasa dengan Hattrick Barcelona
