Network
Jika anda memiliki penyakit jantung, anda harus memulai dengan intensitas yang lebih rendah dan durasi aktivitas fisik yang lebih pendek.
Hal itu, untuk memungkinkan waktu jantung anda menjadi lebih kuat dan membangun kemampuan untuk mendukung tuntutan kardiovaskular dari berolahraga.
Namun, bagi penderita penyakit jantung, alangkah lebih baiknya untuk berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter, terkait aktivitas yang cocok.***
