Network
ZONABANTEN.com - Pertemanan yang toxic memberikan dampak yang buruk, misalnya membuat mental kita jatuh, dsb.
Jika kamu sedang berada dalam pertemanan toxic, sebaiknya segeralah keluar, karena dampaknya buruk bagi mental dan fisik.
Bagaimana caranya?
Melansir Ringtimes Bali dari situs resmi Healthline, berikut 9 cara keluar dari pertemanan toxic:
Baca Juga: 10 Manfaat Kapulaga, Salah Satunya Bisa Menangkal Kanker
Kesempatan Kedua
Orang yang toxic tidak merasa bahwa dirinya merugikan orang lain.
Jika ia tidak menyadari kesalahannya, coba komunikasikan baik-baik tentang dampak yang kamu rasakan dari sifat toxic temanmu.
“Aku sakit hati waktu kamu kasih komentar negatif tentang penampilan saya. Lain kali jangan begitu lagi,” misalnya.
Akhiri
Jika tidak ada yang berubah dengan memberi kesempatan kedua, maka akhiri saja. Lebih baik tinggalkan pertemanan yang tidak memberikan dampak positif bagi dirimu.
Baca Juga: Malu-malu Sebut Rose BLACKPINK Masuk Tipe Ideal, Cha Jun Hwa Justru Utarakan Pesan Ini!
Waktu untuk Diri Sendiri
Menjauh terkadang membantu memilah-milah perasaan sendiri dan merenungkan bagaimana jika kita hidup tanpa orang-orang itu.
Mungkin dengan begitu membuat segalanya, termasuk perasaanmu berangsur membaik.
Buat Batasan
Sedekat-dekatnya seorang teman bukan berarti bisa melakukan apa saja. Tetap harus ada batasan.
Kamu bisa jelaskan jika ada perilaku yang tidak bisa diterima, seperti berbohong, bergunjing, ikut campur urusan pribadi, dll.
Baca Juga: Tenang dan Damai, 5 Manfaat Membaca Al-Quran Setiap Hari Walaupun Hanya Satu Ayat
Mengatur Pikiran dan Berlatih
Saat ingin mengakhiri pertemanan toxic, komunikasikan secara langsung. Buatlah janji bertemu di tempat yang privasi.
Jika tidak memungkinkan, maka hubungi lewat telepon. Sebelum melakukannya, tulis alasan-alasan mengapa kami ingin mengakhirinya.
Berlatih juga dapat membuat dirimu percaya diri untuk mengutarakannya.
Tegas
Berteman lama membuat kita kenal dan tahu sifat masing-masing.
Ada kalanya, karena tak mau mengakhiri pertemanan, mereka justru membalikkan fakta dan membuatmu merasa bersalah.
Jangan terpengaruh dan tetap tegas dengan keputusanmu. Nyatakan dengan tenang dan tegas, lantas pergi.
Baca Juga: Joe Biden Peringatkan Warga AS di Ukraina untuk Segera Selamatkan Diri: Kalian Harus Pergi Sekarang!
Pikirkan Baik-baik Sebelum Kembali Berhubungan
Mungkin ada saatnya kamu merindukan mereka, namun ingat kembali apa alasanmu meninggalkan pertemanan toxic itu.
Setiap orang memang bisa berubah, namun tetap lindungi diri kamu sendiri.
Kembali berteman sama saja membuatmu tersiksa lagi, jadi pikirkan baik-baik sebelum mengambil keputusan
Terbuka dengan Orang Lain
Pernah terjebak dalam pertemanan yang toxic mungkin bisa membuatmu memiliki trust issue.
Meski begitu, cobalah percaya, setidaknya pada satu orang, agar kamu bisa terbuka padanya.
Jelaskan situasi dan perasaan yang kamu alami, sehingga mereka dapat membantumu mendapatkan kembali pertemanan yang positif.
Baca Juga: 5 Manfaat Terbaik yang akan Didapat dari Rutin Membaca Surah Al-Mulk Sebelum Tidur
Jaga Diri
Luangkan waktu untuk diri sendiri. Saat mengalami sesuatu yang sulit dan menyakitkan, pasti akan membutuhkan waktu untuk menyembuhkannya.
Itu dia 9 cara agar kamu bisa terbebas dari lingkungan pertemanan yang toxic. Semoga bermanfaat!***
Artikel ini sebelumnya sudah pernah tayang di Ringtimes Bali dengan judul "9 Cara Keluar dari Lingkar Pertemanan yang Toxic".
