Network
Manfaat yoga bagi kesehatan yang lainnya adalah meningkatkan kesehatan mental.
Perlu diketahui bahwa Major Depressive Disorder (MDD) disebut sebagai salah satu kondisi kesehatan mental yang paling umum di dunia.
Sebuah analisis yang dilakukan pada tahun 2017 meneliti efek dari terapi untuk gejala depresi dengan metode berbasis yoga menyimpulkan bahwa yoga dianggap sebagai metode yang efektif untuk terapi MDD.
Baik terapi berupa gerakan yoga maupun olah napas telah menunjukkan hasil yang signifikan dalam mengurangi gejala depresi.
Baca Juga: Australia Tawarkan Kerjasama Pertanian, Menko Airlangga Apresiasi Program Visa Pertanian
Yoga Dapat Mengurangi Inflamasi
Penyakit jantung, diabetes, arthritis, dan beberapa penyakit kronis lainnya seringkali dihubungkan dengan adanya inflamasi yang berkepanjangan.
Sebuah ulasan memeriksa 15 hasil riset dan menemukan hasil yang sama, yaitu bahwa yoga dapat mengurangi inflamasi para beberapa kondisi penyakit kronis.***
