Network
Olive oil mengandung kalori yang tinggi, sekitar 120 kalori per sendok makan (15 ml).
Baca Juga: Pria Ini Dibayar untuk Meniduri Ratusan Wanita, Alasannya Malah Tak Masuk Akal
Minyak ini lebih banyak manfaat bila dikonsumsi bersama makanan. Misalnya, mengonsumsinya
dengan produk tomat, secara signifikan dapat meningkatkan penyerapan antioksidan (penangkal penyakit dalam tomat).
Olive oil juga dapat menggantikan makanan sehat (sumber lemak sehat), dan alergen potensial.
Minum minyak zaitun memiliki manfaat yang baik bagi tubuh, tapi sebaiknya mengonsumsinya tidak melebihi batas rekomendasi asupan lemak atau kalori harian.***
