Network
ZONABANTEN.com – Hampir semua orang pernah mencicipi buah durian. Meski memiliki aroma yang menyengat, tak sedikit orang yang menyukainya, bahkan beberapa penggemarnya rela memburunya di sejumlah tempat.
Namun tahukah Anda bahwa durian merupakan buah yang mengandung nutrisi lengkap, sehingga memakan buah yang bertekstur lembut ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Seperti dilansir dari PMJ News, Minggu, 23 Januari 2022 berikut beberapa manfaat buah durian jika tidak dikonsumsi secara berlebihan.
1. Menjaga Kesehatan Tulang
Baca Juga: 13 Cara Lezat Menikmati Buah Alpukat
Kandungan lain dalam buah durian adalah potasium, mangan dan magnesium yang dapat membantu tulang menjadi lebih sehat dan kuat. Kalium juga diketahui membantu sel-sel dalam tubuh untuk menyerap nutrisi.
2. Mencegah anemia
Asam folat dan zat besi yang terkandung dalam durian dapat membantu dalam produksi sel darah merah, oleh karena itu bagi penderita anemia, konsumsi buah durian juga tepat.
3. Membantu melancarkan pencernaan
Durian merupakan buah kaya serat yang dapat membantu pencernaan dan kerja usus. Jika Anda makan durian dalam jumlah yang wajar, tentu saja durian baik untuk kesehatan Anda.Khusus untuk pencernaan, mengatasi sembelit, penyumbatan usus, kembung, hingga mencegah kanker kolorektal.
