Network
ZONABANTEN.com - Diet seimbang adalah cara yang bagus untuk menjaga kesehatan anda secara keseluruhan.
Namun berhati-hatilah bagi anda yang sedang menjalankan diet keto.
Para ahli menuturkan bahwa risiko kanker serviks bisa saja terjadi akibat mejalankan diet tersebut.
Kanker serviks adalah kanker paling umum ke-14 di Inggris dan gejalanya meliputi peningkatan kebutuhan untuk buang air kecil, pembengkakan ekstremitas bawah, dan inkontinensia.
Baca Juga: Video Belatung Viral di Media Sosial, Diduga Penyakit Langka Kelainan Seks, Ini Penjelasan dr Boyke
Data menunjukkan bahwa ada sekitar 3.200 kasus baru kanker serviks di Inggris setiap tahun, yang setara dengan sekitar sembilan kasus setiap hari.
Para ahli mengatakan bahwa memiliki diet seimbang, membantu meningkatkan sistem kekebalan anda.
Memiliki nutrisi antioksidan yang cukup dalam makanan anda, dapat mengurangi risiko terkena kanker serviks, sebagai mengurangi dampak dari HPV.
Anda dapat menggunakan diet anda untuk membantu menurunkan risiko terkena kanker serviks.
Tetapi itu bukan berarti anda harus memotong seluruh kelompok makanan.
Baca Juga: Anggur Mampu Melindungi Diri dari Penyakit Kanker dan Manfaat Lainnya
Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa diet gaya barat dikaitkan dengan perkembangan kanker serviks.
Diet Barat biasanya mencakup banyak makanan yang diproses.
Diet tinggi daging merah, tinggi gula, tinggi lemak dan makanan kemasan semuanya telah terbukti meningkatkan risiko penyakit kronis jika dikonsumsi berlebihan.
Namun, penelitian telah menemukan bahwa berpegang pada diet Mediterania, yang kaya akan sayuran, kacang-kacangan dan ikan dapat menurunkan risiko HPV dan kanker serviks.
Baca Juga: Hati-hati! Merasa Sakit di Lengan Kiri, Bisa Jadi Gejala dari Beberapa Penyakit Serius Ini
Orang yang juga memiliki diet kaya vitamin C, E dan A juga dapat menekan perkembangan kanker serviks dan penelitian mengatakan bahwa diet ini secara khusus bermanfaat bagi mereka yang merokok.
Memiliki cukup vitamin D dalam diet anda, juga dapat membantu pencegahan kanker serviks.
Sebuah studi pada tahun 2020 menemukan bahwa kekurangan vitamin D dapat dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker serviks.
Makanan dengan vitamin D termasuk ikan berminyak, daging merah, hati dan kuning telur.
Sebuah penelitian yang dilakukan pada 300.000 wanita menemukan bahwa makan lebih banyak buah dan sayuran menurunkan risiko kanker serviks.
NHS merekomendasikan anda makan setidaknya lima porsi buah dan sayuran sehari, baik itu sebagai makanan utama atau sebagai camilan.
Baca Juga: Wow! Ternyata Alpukat Bisa Sembuhkan Kanker Loh, Simak Penjelasannya.
Makanan yang harus dikonsumsi untuk mencegah kanker serviks diantaranya adalah buah dan sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan karbohidrat kompleks.
Sementara itu makan yang harus dihindari untuk mencegah kanker serviks adalah makanan tinggi garam, daging olahan, makanan tinggi lemak jenuh, dan makanan yang mengandung banyak gula.
Hal ini didasarkan pada fakta bahwa diet tinggi gula terbukti meningkatkan risiko kanker pada lebih dari 100.000 orang selama periode waktu sepuluh tahun.
Daging merah seperti daging sapi, juga meningkatkan risiko kanker serviks.
Anda dapat mencoba menggantinya dengan alternatif nabati atau memilih daging seperti ayam dan kalkun. ***
