Anxiety Disorder: Penyebab, Gejala dan Pengobatannya

Untuk mengobati kecemasan bisa dengan mengubah gaya hidup sehat, cukup tidur, meditasi, tetap aktif dan olahraga, makan-makanan sehat, hindari alkohol atau kafein, berhenti merokok, atau bisa dengan mendatangi psikoterapi.

Anak-anak juga dapat memiliki gangguan kecemasan dengan gejala, kegelisahan, sifat lekas marah, perasaan takut, malu, dan perasaan terisolasi.

Baca Juga: Galau Cari Kerja? Gali Potensimu dengan Daftar Prakerja, Simak Syaratnya Berikut Ini

Untuk perawatan bagi anak-anak bisa dengan terapi perilaku kognitif (terapi kerja) dan obat-obatan.

Remaja juga mungkin memiliki lebih banyak alasan untuk merasa cemas, gejalanya umumnya seperti gugup, malu, perilaku terisolasi, dan menghindar.

Untuk beberapa remaja, depresi dapat menyertai kecemasan, dengan terapi bicara dan pengobatan bisa membantu meringankan gejala dan mengatasi depresi.

Beberapa makanan ini juga mungkin bisa menjadi alternatif untuk membantu penderita gangguan kecemasan, seperti ikan salmon, chamomile, kunyit, coklat hitam, yogurt, teh hijau.***