Network
ZONABANTEN.com – Hindari mengonsumsi buah berikut ini bagi para penderita gangguan lambung.
Menjaga kesehatan adalah hal yang penting. Karena saat tubuh merasa sakit maka aktivitas tidak akan berjalan semestinya.
Metode untuk menjaga kesehatan juga sangat banyak macamnya. Salah satu yang paling sederhana adalah mengonsumsi vitamin.
Vitamin yang banyak dikonsumsi sebagai penambah suplemen adalah Vitamin C. Sebab vitamin C bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Baca Juga: Apakah Benar Kekurangan Nutrisi Dapat Menyebabkan Anda Mengidam?
Selama masa pandemi ini menjaga kesehatan adalah hal yang sangat penting dilakukan semua orang.
Berbagai cara dilakukan untuk menjaga agar tubuh tetap sehat dan prima. Salah satu cara yang paling sering dilakukan yakni mengonsumsi vitamin.
Suplemen yang dikonsumsi biasanya adalah vitamin C. Mengonsumsi vitamin C dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Walau baik untuk tubuh, orang dengan gangguan lambung dilarang minum vitamin C. Sebab, vitamin C dapat meningkatkan kadar asam dalam lambung.
Baca Juga: Runtuhnya Apartemen Gwangju Ingatkan Tragedi Kelam Mall Sampoong yang Tewaskan 502 Orang
Oleh karena itu, dikutip dari video yang diunggah oleh channel Youtube pribadinya Gue Sehat pada 16 November 2018, makanan pemicu asam lambung tinggi.
Sebelum mengetahui bahan apa yang tinggi vitamin C, video tersebut memberitahukan batas maksimal konsumsi vitamin C menurut usia.
1. Bagi anak usia 5 bulan hingga 1 tahun sebanyak 50 mg dalam satu hari.
2. Bagi anak usia satu tahun hingga 11 tahun sebanyak 100 mg dalam satu hari.
3. Bagi usia diatas 11 tahun sebanyak 200 mg dalam satu hari.
Baca Juga: Link Video Belatung Tanpa Sensor Heboh di TikTok Diburu Netizen Indonesia, Memangnya Isinya Apa?
Dari data diatas maka bagi penderita asam lambung tidak disarankan mengkonsumsi vitamin C dari suplemen yang dijual pada supermarket.
Hal itu dikarenakan suplemen vitamin C pada supermarket memiliki kandungan 1000 mg. Selain itu penderita gangguan lambung juga tidak disarankan makan buah berikut:
1. Lemon
2. Jeruk
3. Tomat
4. Limau
Baca Juga: Artis yang Diduga Cucu Pimpinan PKI, Kini Diciduk Polisi Karena Kasus Narkoba
Keempat buat tersebut merupakan bahan makanan yang tinggi kadar vitamin C.
Jika penderita gangguan lambung mengkonsumsinya dikhawatirkan dapat memicu kenaikan asam lambung.
Asam lambung yang naik secara drastis dapat membuat seseorang masuk rumah sakit dan memicu penyakit lain.
Oleh keran itu, lebih baik jika menderita gangguan lambung sebaiknya konsultasi ke dokter agar mendapat saran makanan yang boleh dan harus dihindari.***
Disclaimer: Artikel ini sebelumnya pernah tayang di Portaljember.pikiran-rakyat.com dengan judul "Penderita Maag Tidak Boleh Mengkonsumsi Vitamin C, Apa Alasannya?".
