Menstruasi Tidak Teratur? Lakukan 8 Pengobatan Alami Rumahan untuk Melancarkannya

Perubahan berat badan juga dapat memengaruhi menstruasi Anda.

Jika Anda dalam tubuh dengan berat yang berlebihan, menurunkan berat badan adalah solusi untuk membantu mengatur menstruasi.

Penurunan berat badan yang ekstrem atau kekurangan berat badan, dapat menyebabkan menstruasi tidak teratur.

Baca Juga: Jadwal MNCTV Jumat, 7 Januari 2022, Saksikan Cafe DMD Hingga Bedah Rumah Lagi

3. Berolahraga

Olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, bahkan membantu menstruasi Anda.

Hal ini dapat membantu mencapai atau mempertahankan berat badan yang ideal, dan umumnya direkomendasikan sebagai bagian dari rencana perawatan untuk sindrom ovarium polikistik (PCOS).

PCOS dapat menyebabkan ketidakteraturan menstruasi.

Baca Juga: Jadwal Indosiar Jumat, 7 Januari 2022, Saksikan Live BRI Liga 1 2021/2022 Persib Bandung VS Persita Tangerang

4. Jahe