Network
ZONABANTEN.com – Kaki yang dingin mungkin menjadi salah satu masalah yang dapat mengganggu kualitas tidur malam.
Tidur dengan kaki kedinginan, itu tanda bahwa pembuluh darah menyempit dan menyebabkan lebih sedikit darah yang beredar.
Menurut National Sleep Foundation, menghangatkan kaki sebelum tidur dapat membantu memberikan sinyal tidur yang jelas ke otak, untuk segera tidur.
Mengenakan kaus kaki di tempat tidur adalah cara paling aman untuk menjaga kaki tetap hangat semalaman.
Baca Juga: Diabetes Dapat Menyebabkan Gatal pada Kulit? Ini Penyebab dan Gejalanya
Selain membantu tubuh tetap hangat, menggunakan kaus kaki saat tidur dapat mencegah hot flashes, memperbaiki tumit pecah-pecah, mengurangi kemampuan serangan raynaud.
Penyakit raynaud sendiri adalah kondisi dimana area kulit umumnya jari kaki, kehilangan sirkulasi dan mulai berdenyut atau membengkak.
Kaus kaki yang terbuat dari serat lembut alami, seperti wol merino atau kasmir adalah yang terbaik.
Pastikan kaus kaki yang digunakan tidak terlalu ketat, agar tidak terjadi penyempitan sirkulasi dan penghambatan pemanasan kaki.
