Network
Baca Juga: Kenapa Omicron Lebih Ringan Daripada Varian Lainnya? Simak Alasannya Berikut Ini!
2. Ikuti diet rendah karbohidrat
Sama seperti gula tambahan, kalori ekstra dari karbohidrat dalam makanan Anda diubah menjadi
trigliserida dan disimpan dalam sel lemak.
3. Makan lebih banyak serat
Serat alami makanan dalam buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
Banyak ditemukan juga pada sumber tanaman lain, seperti kacang-kacangan, dan sereal.
Terlalu banyak mengonsumsi serat dapat memperlambat penyerapan lemak dan gula di usus kecil Anda, dan membantu dalam menurunkan kadar trigliserida.
Baca Juga: Sandara Park Tagih Piala pada YG di Acara MBC Entertainment Award 2021
4. Berolahraga secara teratur
