6 Makanan dan Minuman Ini Ternyata Mengandung Gula yang Sangat Tinggi

ZONABANTEN.com – Makan terlalu banyak gula secara signifikan dapat membahayakan kesehatan tubuh.

Konsumsi gula yang tinggi telah dikaitkan dengan peningkatan risiko banyak penyakit, seperti obesitas, penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan kanker.

Gula terkadang masuk ke dalam makanan dan minuman yang kita konsumsi tanpa diketahui.

Faktanya, bahkan produk yang dipasarkan sebagai ringan atau rendah lemah dapat mengandung banyak gula daripada produk biasa.

American Heart Association (AHA) merekomendasikan agar wanita membatasi asupan gula tambahan hingga 6 sendok teh atau 25 per hari, sementara pria harus membatasi asupannya hingga 9 sendok teh atau 37,5 gram.

Baca Juga: Metode Diet Sederhana Paling Mudah Tanpa Obat Kimia Dengan Mengonsumsi Bahan Makanan Pembakar Lemak

Berikut ini 6 makanan dan minuman yang mengandung lebih banyak gula:

1. Yogurt Rendah Lemak

Yogurt bisa sangat bergizi, namun tidak untuk semua yogurt dibuat sama.