Network
Es teh biasanya dimaniskan dengan gula atau ditambahkan dengan sirup.
Kebanyak es teh yang disiapkan untuk dijual belikan, mengandung sekitar 35 gram gula dalam 340 ml, ini hampir sama dengan sebotol Coke.
Baca Juga: Romelu Lukaku Tak Dimainkan Lawan Liverpool, Begini Alasan Thomas Tuchel
6. Sereal untuk Sarapan
Sereal adalah makanan sarapan yang populer, secapt, dan mudah untuk dibuat.
Namun, beberapa sereal sarapan banyak yang dipasarkan untuk anak-anak, mengandung banyak gula tambahan.
Beberapa sereal mengandung 12 gram atau 3 sendok teh gula dalam porsi kecil 34 gram.
Jadi sebelum membeli sereal, periksa dulu labelnya dan coba pilih sereal yang memiliki serat tinggi dan rendah gula tambahan.***
