Network
ZONABANTEN.com – Overthinking adalah suatu kondisi dimana seseorang terlalu banyak menghabiskan waktunya untuk memikirkan beberapa hal.
Overthinking juga dapat berupa ruminasi, khawatir, ataupun cemas terhadap sesuatu yang akan terjadi.
Overthinking untuk beberapa orang akan membuatnya terganggu dan gelisah, sehingga mereka tidak menemukan ketenangan mental.
Baca Juga: Cara Mengatasi Bibir Hitam karena Rokok, Pecandu Nikotin Wajib Tahu!
Bahkan ketika seseorang mencoba menyisihkan waktunya untuk tetap dalam hening, rasa khawatir tentang apa yang akan dilakukannya itu terkadang terlintas begitu saja.
Menurut para ahli, seorang yang memiliki kebiasaan overthinking, bisa dikontrol dengan meditasi.
Berikut ini 5 tips untuk meditasi:
Baca Juga: 3 Resep Hidangan Untuk Malam Tahun Baru yang Lebih Berkesan, Wajib Untuk Dicoba!
1. Buat Jadwal yang Konsisten
