Network
ZONABANTEN.com – Kolesterol ada untuk membantu menjaga dinding sel fleksibel dan diperlukan untuk membuat beberapa hormon.
Namun, jika kolesterol terlalu banyak di dalam tubuh atau berada di tempat yang salah, itu akan menimbulkan kekhawatiran.
Seperti lemak, kolesterol tidak larut di dalam air. Sebaliknya, untuk bergerak di sekitar tubuh, itu tergantung pada molekul yang disebut lipoprotein.
Lipoprotein berfungsi untuk melarutkan kolesterol, lemak, dan vitamin dalam darah.
Kadar lipoprotein yang rendah dapat mengakibatkan timbunan kolesterol di dinding pembuluh darah, yang dapat menyebabkan arteri tersumbat, stroke, serangan jantung, dan gagal ginjal.
Baca Juga: WASPADA! Weton Ini Diramalkan Pada Tahun 2022 Bisa Jatuh Miskin Jika Tidak Mau Berubah
Ada banyak cara alami untuk meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat, berikut ini caranya:
1. Fokus pada Lemak Tak Jenuh Tunggal
Lemak tak jenuh tunggal hanya memiliki satu ikatan rangkap.
Beberapa merekomendasikan diet rendah lemak untuk menurunkan berat badan, tetapi penelitian tentang efektivitasnya dalam mengendalikan kolesterol darah beragam.
