Network
ZONABANTEN.com – Mengonsumsi makanan sehat yang cukup bisa jadi hal yang sulit untuk dilakukan oleh para ibu hamil.
Apalagi ketika ibu hamil sedang mengalami morning sickness yang cukup parah.
Hal tersebut membuat ibu hamil dari sebagian besarnya mengonsumsi suplemen, namun itu tidak cukup untuk menggantikan manfaat buah dan sayuran segar.
Baca Juga: 4 Teh Ini Paling Baik untuk Diet dan Menghilangkan Lemak Perut
Untuk menjaga kesehatan ibu dan bayi, saat sedang hamil akan selalu membutuhkan vitamin, mineral, dan nutrisi yang dapat mendukung tumbuh kembang janin.
Hal itu bisa didapatkan juga dari mengonsumsi jus buah, berikut ini empat buah yang baik untuk ibu hamil:
1. Jus Wortel
Wortel kaya akan beta-karoten, zat besi, magnesium, vitamin B, kalium, dan masih banyak lagi.
Manfaat jus wortel bagi kesehatan bagi ibu dan janin, yaitu dapat menghidrasi kulit dan meratakan warna kulit, gigi, rambut, kuku.
