Network
4. Pisang
Pisang banyak memiliki kandungan seperti vitamin B6, A, C, dan E, serta mineral (seng, kalium, dan zat besi).
Selain itu, pisang juga memiliki kandungan asam amino dan antioksidan, sehingga dapat membantu dalam pengobatan ketombe.
5. Telur
Telur kaya akan biotin, yaitu nutrisi yang dapat membantu perkembangan rambut dan mencegah munculnya ketombe.
Bahkan kandungan biotin banyak ditemukan di beberapa suplemen pertumbuhan rambut.
Selain itu, dalam bukti ilmiah biotin juga dapat membantu kesehatan kulit dan kuku.
Baca Juga: Studi menunjukkan, Setengah Pasien Omicron di Korea Belum Divaksinasi
6. Alpukat
Alpukat memiliki kandungan lemak yang cukup tinggi sekitar 77% berdasarkan kalori.
