Network
Mengonsumsi kalori pada pagi hari menurut dr Zaidul Akbar kurang bagus untuk lelaki.
Akan tetapi, jika memang harus mengkonsumsi kalori pada pagi hari, maka cukup makan buah dua potong atau biji-bijian contohnya kacang.
Tidak semua kacang bisa dikonsumsi terlalu banyak oleh lelaki, yakni kacang hijau dan kedelai.
"Tapi jangan sering-sering makan kacang hijau karena termasuk estrogenik," ujar dr Zaidul Akbar.
"Sama seperti kedelai. Saran saya jangan sering-sering minum susu kedelai karena hormon testosteron nantinya akan didominasi dengan estrogen," sambungnya.
Baca Juga: Mitos Atau Fakta: Mengonsumsi Madu Dengan Air Panas Tidak Baik? Begini Pendapat Dokter Zaidul Akbar
Dokter Zaidul Akbar kemudian menyarankan agar lelaki juga jangan terlalu banyak mengkonsumsi susu kedelai. Sebab, hormon estrogen akan cepat meningkat dan mengalahkan hormon testosteron.
Sehingga sifat pemimpin akan berkurang digantikan mood swing dan lebay.
"Sekarang laki-laki banyak yang baperan, kayaknya nggak ada semangat juang. Laki-laki itu pemimpin, nggak lebay," kata dr. Zaidul Akbar.
Selain itu mengkonsumsi gorengan juga dapat memicu mood swing. Ditambah gorengan bukan lah makanan yang sebaht bagi tubuh.
