Hindari Kebiasaan Ini Jika Tidak Ingin Berat Badan Semakin Meningkat! Nomor 4 Paling Banyak Dilakukan

Hal tersebut dikarenakan metabolisme tubuh tidak berjalan dengan baik. Sebab, tidur adalah waktu terbaik tubuh dalam membakar kalori.

Sehingga saat kurang tidur, tubuh akan selalu merasa lapar dan hormon stres (kortisol) naik.

Baca Juga: Vaksin Novavax Akan Mendapat Persetujuan Regulasi Obat Eropa, Bisa Lawan Varian Omicron?

2. Kebanyakan makan di malam hari

Makan dengan porsi besar saat malam hari ternyata tidak baik untuk tubuh. Namuan kebiasaan ini sering dilakukan banyak orang terutama saat begadang.

Sebab, mengonsumsi makanan berat pada malam hari membuat pencernaan melambat.

Akan tetapi, jika anda tetap ingin makan malam maka sebaiknya mengonsumsi sayur agar mudah dicerna.

3. Tidur setelah makan

Kebiasaan yang sangat sering dilakuakn orang adalah setelah makan malam kemudian lansung tidur. Hal tersebut dapat menyebabkan permasalahan penceranaan.

Permasalahan tersebut memicu penumpukan lemak pada tubuh.

Baca Juga: Jadi Artis Multitalenta, Vanesha Prescilla tetap Bingung Pilih Jalur Karir

4. Makan gorengan di malam hari

Makan gorengan saat malam hari mungkin menang sangat nikmat. Sehingga banyak orang yang melakukannya terutama ketika begadang.