Enam Manfaat Pepaya Mentah Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mengurangi Risiko Diabetes

1. Mengurangi risiko penyakit jantung

Kandungan kardenolida dan saponin yang ada pada pepaya mentah dapat membantu mengobati penyakit gagal jantung dengan cara memerkuat kontraksi otot jantung.

Selain itu, kandungan beta-sitosterol dan quercetin dapat meningkatkan penyerapan kolesterol usus. Sehingga bisa mengurangi jumlah darah dan risiko penyakit jantung, seperti stroke dan serangan jantung.

2. Dapat membantu menurunkan berat badan

Pepaya mentah mengandung serat yang tinggi serta rendah kalori. Hal ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total serta meningkatkan berat badan yang sehat.

Tidak hanya itu, enzim papain yang ada pada pepaya mentah juga bisa mengurangi peradangan dan stres oksidatif yang dapat memicu obesitas.

Baca Juga: Mengejutkan! Shin Tae-Yong Ungkap Pesannya pada Skuat Garuda Sebelum Indonesia vs Vietnam di Piala AFF 2020

3. Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Saat pandemi seperti ini, menjaga sistem kekebalan tubuh menjadi sangat penting. Oleh sebab itu, mengonsumsi pepaya mentah bisa menjadi opsi.

Pepaya mentah mengandung antioksidan seperti saponin, tanin, beta-karoten, magnesium, serta flavonoid.

Antioksidan ini berfungsi menjaga sistem kekebalan tubuh dengan cara meningkatkan kadar antibodi IgG dan IgM yang efektif membantu melawan patogen yang masuk ke dalam tubuh.

4. Membantu mengobati masalah pencernaan

Pepaya mentah dapat membantu mengobati masalah pencernaan seperti sembelit, mulas, kembung, cacingan, dan masalah pencernaan lainnya.

Hal ini bisa terjadi karena pepaya mentah mengandung dua enzim alami, yaitu papain dan chymopapain yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Pepaya mentah juga mengandung serat makanan yang tinggi.