Enam Manfaat Pepaya Mentah Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mengurangi Risiko Diabetes

ZONABANTEN.com – Pepaya mentah yang sering ditemui di pekarangan rumah ternyata memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan.

Hal ini disebabkan karena pepaya mentah mengadung beberapa kandungan nutrisi. Seperti protein, serat, kalsium, zat besi, magnesium, selenium, vitamin C, vitamin E, vitamin K, dan lain-lain.

Tidak hanya itu, menurut United States Department of Agriculture (USDA), 100 g pepaya mentah mengandung 88,1 g air dan 179 kj energi.

Selain mudah untuk ditemukan, ternyata pepaya mentah juga mudah untuk dikonsumsi. Pepaya mentah dapat dibuat untuk camilan seperti salad, makanan penutup, maupun acar.

Baca Juga: Indonesia Berhasil Tahan Imbang Juara Bertahan Tanpa Gol di Piala AFF 2020, Ini Kekesalan Pelatih Vietnam!

Perlu diketahui bahwa ternyata pepaya mentah lebih baik ketimbang pepaya matang. Kenapa bisa begitu, berikut alasannya:

1. Mengandung lebih sedikit gula dibandingkan pepaya matang
2. Mengandung jumlah energi yang lebih tinggi
3. Rendah lemak dan mengandung serat lebih tinggi
4. Mengadung lateks yang mempunyai sifat pembersih yang hebat
5. Kaya akan mineral kalium dan magnesium, diikuti oleh fosfor dan natrium

Baca Juga: Rencana Akan Pindahkan Manusia ke Planet Mars, NASA Uji Coba Kirim Dua Penjelajah ke Antartika

Tidak hanya itu, pepaya mentah masih memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Dikutip dari Boldsky, berikut enam manfaat pepaya mentah bagi kesehatan: