Network
ZONABANTEN.com – Tidur merupakan salah satu hal yang penting untuk dilakukan, karena baik untuk kesehatan mental dan fisik.
Setiap orang memiliki waktu tidur yang berbeda-beda, bergantung dengan tingkatan usia dan juga aktivitas yang dilakukan.
Bagi orang dewasa waktu tidur yang tepat ialah sebanyak 7 hingga 9 jam setiap malamnya.
Perlu kita ketahui, bahwa tidur yang berlebihan dapat menimbulkan efek yang tidak baik bagi tubuh.
Baca Juga: 4 Makanan Ini Harus Dihindari Oleh Penderita Asam Urat
Kondisi tidur yang berlebihan disebut dengan hipersomnia.
Orang dengan hipersomnia dapat tidur berkali-kali sepanjang harinya.
Orang dengan kondisi hipersomnia juga tidak akan mendapatkan kebugaran setelah bangun dari tidurnya.
Biasanya orang-orang dengan hipersomnia disertai gejala seperti cemas, kehilangan nafsu makan, hingga mengalamai gangguan dengan memori otaknya.
