Network
2. Konsumsi makanan berprotein
Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung makanan yang berprotein. Contohnya daging sapi, daging ayam, daging ikan, dan telur. Fungsi protein adalah untuk memperbaiki sel-sel yang rusak yang dibutuhkan untuk pertumbuhan tinggi badan.
3. Konsumsi makanan berkalsium tinggi
Untuk menambah tinggi badan, dapat mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium cukup tinggi. Contoh makanan berkalsium adalah susu putih, yogurt, keju. Kalsium adalah nutrisi terpenting dalam pertumbuhan tulang.
4. Rajin minum air putih
Air putih sangat membantu untuk mentransfer semua sel-sel yang dibutuhkan untuk pertumbuhan. Rajin dan minum air putih secara teratur untuk menambah tinggi badan.
Baca Juga: Jae DAY6 Membuat MyDay Heboh dengan Menggoda Tentang Album Solo
5. Tidur yang cukup
Tidur yang cukup, sangat mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan. Pertumbuhan tubuh dapat terjadi saat tubuh sedang istirahat. Oleh karena itu, tidur yang cukup dan teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal untuk pertumbuhan tinggi badan.
Berikut adalah lima tips mudah yang dapat diterapkan secara teratur agar tumbuh tinggi.***
