Network
ZONABANTEN.com – Oatmeal merupakan sebuah makanan yang berbahan dasar dari oat. Oat adalah jenis biji-bijian yang terkenal sehat.
Oat terbukti dapat menyehatkan tubuh. Oat berbahan dasar gandum utuh bebas gluten, bersumber dari vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang penting bagi tubuh.
Menurut Studi, rutin mengkonsumsi oatmeal, terbukti menjadikan tubuh menjadi lebih sehat. Bukan hanya baik dikonsumsi pada saat sarapan, nyatanya oatmeal juga bisa dimakan kapanpun.
Sebagaimana dikutip https://zonabanten.pikiran-rakyat.com/ dari Everyday Health pada Senin, 8 November 2021, terdapat 7 alasan mengapa harus mengkonsumi oatmeal setiap hari.
Baca Juga: Diambil Alih Pemkot Tangsel, Warga Japos Serahkan Ribuan Meter Lahan Sarana Umum
Dapat menurunkan kolesterol, menstabilkan gula darah, dan menyehatkan sistem pencernaan
Oat mengandung serat tidak larut. Serat ini berfungsi untuk menurunkan kolesterol dan menstabilkan kadar gula darah.
Selain itu, serat tidak larut ini juga dapat mengurangi sembelit dan meningkatkan kesehatan usus.
Membantu melindungi jantung, usus, dan kulit
Berbagai antioksidan yang ditemukan dalam kandungan oatmeal, terbukti dapat memberikan perlindungan tambahan terhadap penyakit jantung koroner.
