Network
Selain itu, antioksidan dalam oatmeal juga dapat mencegah kanker usus besar, iritasi kulit, dan mengendalikan tekanan darah.
Baca Juga: Penderita Diabetes Jangan Khawatir! Ini Resep Makanan Cokelat Yang Sehat Untuk Dikonsumsi
Merupakan sarapan yang mudah dibuat dengan gizi yang seimbang
Dalam satu cangkir oatmeal, terdapat sekitar 150 kalori, 4 gram serat, dan 6 gram protein.
Oatmeal juga bisa disajikan bersamaan dengan susu ataupun irisan buah seperti pisang, kiwi, dan jeruk.
Menyediakan Vitamin dan Mineral yang penting bagi tubuh
Oatmeal merupakan makanan yang kaya nutrisi. Hal ini dikarenakan dalam oatmeal terkandung tiamin, magnesium, fosfor, seng, mangan, selenium, dan zat besi.
Baca Juga: Makanan Penutup Rendah Gula Untuk Penderita Diabetes
Bebas gluten, aman untuk dikonsumsi
Gluten merupakan jenis protein yang terkandung dalam biji-bijian. Mengkonsumi gluten secara berlebihan dapat menyebabkan beberapa dampak buruk bagi tubuh.
