Network
"Berjemur dibawah sinar matahari mungkin terdengar sepele, mungkin banyak orang yang tidak melakukannya," ujar Saddam Ismail.
Penelitian yang pernah dilakukan menunjukkan jika berjemur bisa menurunkan indeks massa tubuh.
"Kata penelitiannya, dengan berjemur dibawah sinar matahari pagi, itu tubuh bisa mengikuti jam biologis," tutur Saddam Ismail.
Dokter Saddam Ismail menjelaskan jika berjemur mengikuti jam biologis tubuh, metabolisme akan lebih lancar. Hal tersebut mampu membakar lemak secara efektif.
"Memang banyak orang yang melewatkan berjemur dibawah sinar matahari pagi ya," kata Saddam Ismail.
Akan tetapi yang menjadi catatan adalah berjemur harus langsung dibawah sinar matahari.
Sebab, jika hanya duduk di depan kaca sinar uv yang memperlancar metabolisme tidak akan mengenai kulit secara langsung.***
