Network
ZONABANTEN.com – Jus nanas tidak hanya enak dan lezat, tetapi juga memiliki banyak manfaat dari kandungan nustrisinya.
Dikenal sebagai minuman tropis yang manis dengan seidkit asam, manfaat jus nanas ternyata sangat menyehatkan bagi tubuh manusia.
Buah nanas kaya vitamin C, mangan, tembaga, dan vitamin B6, yang penting dalam penyembuhan luka dan mendukung sistem kekebalan tubuh, dikutip ZONABANTEN.com dari laman The Healthy, Minggu 17 Oktober 2021.
Berikut kandungan nutrisi penting dan nilai gizi dalam satu cangkir jus nanas.
Baca Juga: Ini 9 Hal yang Akan Terjadi Setelah Anda Rutin Minum 8 Gelas Air Sehari
Kalori: 120
Serat: 1 gram (4 persen kebutuhan harian orang dewasa)
Karbohidrat: 30 gram (1 persen kebutuhan harian orang dewasa)
Vitamin C: 72 miligram (80 persen kebutuhan harian orang dewasa)
Kalsium: 19 miligram (1 persen kebutuhan harian orang dewasa)
Besi: 0,36 miligram (2 persen kebutuhan harian orang dewasa)
Lalu, apa saja manfaat minuman ini untuk kesehatan? Berikut lima manfaat jus nanas yang harus anda ketahui.
1. Membantu melawan penyakit
Sama seperti buah nanas, jus nanas menawarkan banyak manfaat kesehatan. Nanas dikenal sebagai sumber antioksidan vitamin A dan vitamin C. Antioksidan adalah salah satu faktor nutrisi utama dalam melawan penyakit.
Jus nanas adalah salah satu cara menambahkan lebih banyak antioksidan ke dalam tubuh. Diet tinggi antioksidan juga terbukti mampu mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker.
