Network
ZONABANTEN.com – Setiap orang disarankan minum delapan gelas air sehari untuk memenuhi kebutuhan hiidrasi di dalam tubuh sepanjang hari.
Apakah kebiasaan ini benar-benar perlu? Minum delapan gelas air sehari memang sangat besar manfaatnya bagi kesehatan manusia. Kebiasaan ini bisa membuat anda tetap sehat.
Berikut sembilan hal yang akan terjadi setelah anda rutin minum delapan gelas air sehari, seperti dikutip oleh ZONABANTEN.com dari laman The Healthy, Minggu 17 Oktober 2021.
Baca Juga: Cara Mudah Cek Pengumuman Hasil SKD CPNS 2021 di Situs sscasn.bkn.go.id, Simak Ulasannya Berikut
1. Lebih kuat saat berolahraga
Otot membutuhkan keseimbangan elektrolit agar berfungsi dengan baik. Tanpa hidrasi yang tepat, elektrolit tidak akan seimbang, sehingga otot akan mengeras dan lebih gampang terjadi kram saat berolahraga.
2. Ginjal berfungsi lebih baik
Ginjal bekerja membuang limbah dari tubuh dalam bentuk cairan, sehingga membutuhkan air yang cukup untuk melakukannya. Jika kurang minum air, mineral di dalam tubuh akan mengeras hingga menyebabkan batu ginjal.
Baca Juga: Alat Pengukur Nuklir yang Mengandung Radioaktif Dilaporkan Hilang di AS
