Network
Kandungan omega-3 ternyata tidak hanya ada di kacang dan ikan. Biji-bijian seperti edamame ternyata juga memiliki kandungan omega-3 yang tinggi.
Baca Juga: Update Kasus Dugaan Persetubuhan Anak, Mitra P2TP2A Tangsel Kumpulkan Bukti Baru
5. Sayuran
Bahan makanan terakhir adalah sayuran. Jika ingin menguatkan jantung maka pilihlah sayuran dengan kandungan kalium, asam folat dan vitamin c yang tinggi.
Contoh sayuran yang cocok untuk menguatkan jantung yanki brokoli, wortel dan bayam.
Itulah bahan makanan yang bisa digunakan untuk menyehatkan jantung sehingga mampu mengurangi resiko penyakit yang membahayakan hidup.***
Artikel ini telah tayang sebelumnya di Portal Jember dengan judul 5 Jenis Makanan untuk Jantung Sehat Menurut dr. Saddam Ismail, Salah Satunya Buah yang Kaya Antioksidan
