Network
ZONABANTEN.com - Bawang putih bukan hanya tambahan rempah yang enak untuk hampir setiap makanan, tetapi juga baik untuk kesehatan, lho!
Bawang putih baik untuk dikonsumsi setiap hari demi mendapat kesehatan yang diinginkan.
Berikut adalah 6 manfaat yang bisa didapatkan saat memakan bawang putih setiap hari:
1. Kesehatan Gigi
Hasil penelitian telah menunjukan bahwa bawang putih dapat menjadi pengobatan alternatif yang baik dalam mengobati gusi meradang.
Baca Juga: Posisi Tidur yang Baik untuk Kesehatan: Tidur Terlentang, Tengkurap atau Miring? Ternyata Ini Faktanya
Selain itu, bawang putih secara alami memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan antijamur yang berguna untuk organisme kecil yang ada di mulut.
2. Membuat Lebih Bugar
Penelitian telah menunjukan bahwa minyak bawang putih dapat meringankan tekanan pada jantung selama berolahraga.
Selain itu, orang Yunani Kuno telah meresepkan bawang putih bagi atlet olimpiade dan orang-orang yang terlibat dalam pekerjaan fisik yang berat.
3. Anti-penuan
Sebuah bukti penelitian menunjukan bahwa bawang putih dapat melawan 'stres oksidatif' yang menjadi salah satu sebab penuaan.
Dengan menambahkan bawang putih ke dalam menu diet, zat anti-oksidasi yang terkandung dalam bawang putih dapat melawan penyebab 'stres oksidatif'.
Baca Juga: 7 Cara Menjaga Kesehatan Mata Dari Cahaya Komputer, Ampuh Untuk Mengatasi Susah Tidur
Dengan begitu, bawang putih membantu memperlambat tanda-tanda penuaan fisik.
4. Bawang Putih Membuat Lebih Menarik
Penelitian dari 2016 menunjukan bahwa pengaruh bawang putih terhadap bau badan sebenarnya sebagian besar berdampak positif.
Sifat anti-mikroba yang terkandung dalam bawang putih menghasilkan aroma tubuh yang kurang menyengat dan membuat 'lebih menarik'.
Bakteri yang menyebabkan bau keringat yang tidak sedap menjadi berkurang karena mengkonsumsi bawang putih.
5. Baik untuk Sistem Kekebalan Tubuh
Bawang putih telah dikenal selama berabad-abad memiliki sifat yang bekerja melawan bakteri, virus, dan jamur.
Dengan mengkonsumsi bawang putih secara mentah dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Baca Juga: Atasi Permasalahan Jantung dengan Ramuan Ala Dokter Zaidul Akbar
Bawang putih mentah dikenal memiliki zat 'allicin' yang bermanfaat untuk kesehatan. Sedangkan, bawang putih yang telah dimasak akan kehilangan sebagian besar kandungan zat allicin.
6. Meredakan Tekanan Darah Tingi
Bawang putih merupakan salah satu bahan makanan yang dapat menurunkan kolesterol dan meredakan tekanan darah tinggi.
Berbagai penelitian telah menunjukan bahwa asupan bawang putih setiap hari akan memiliki efek jangka panjang dalam menurunkan kolesterol.
Tentu tidak semua orang memiliki masalah yang sama. Bila terdapat keluhan mengenai kesehatan alangkah lebih baik tetap mengunjungi dokter dan spesialis terkait.***
