5 Bahan Makanan Rekomendasi Dokter Saddam Ismail untuk Jaga Kesehatan Jantung

ZONABANTEN.com – Menjaga organ tubuh tetap sehat adalah keharusan bagi setiap makhluk hidup.

Salah satu organ vital manusia adalah Jantung.

Sehingga menjaga agar jantung bekerja tanpa masalah merupakan hal yang penting.

Sebab jika terkena penyakit jantung resiko kematian sangatlah tinggi.

Baca Juga: Profil dan Biodata Lengkap Jessica Jung, Eks SNSD Pemilik Blanc and Eclare yang Kini Terlilit Utang 

Oleh karena itu, menjaga kesehatan jantung sangatlah penting.

Salah satu cara menjaga jantung agar tetap sehat dengan memperhatikan makanan yang dikonsumsi.

Makanan yang masuk kedalam tubuh adalah bahan-bahan yang mengandung nutrisi penguat jantung dan saluran peredaran darah.

Untuk itu, dikutip dari video yang diunggah oleh channel Youtube Saddam Ismail Pada 10 November 2020.

Dokter Saddam Ismail menjelaskan tentang bahan makanan yang baik untuk kesehatan jantung.

Baca Juga: Bikin Bingung! Taliban Bersumpah Tak Ada Balas Dendam, Tapi Keluarga Afghanistan Ini Ceritakan Sebaliknya 

Berikut adalah 5 bahan makanan yang mampu menyetakan jantung menurut dr Saddam Ismail:

1. Ikan

Bahan makanan yang kaya dengan omega-3 adalah ikan. Kandungan omega-3 pada ikan dapat membuat jantung lebih sehat.

Contohnya yanki Salmon dan Bandeng.

Baca Juga: CATAT! Orang dengan Gangguan Fungsi Hati, Boleh Ikuti Vaksinasi COVID-19

2. Kacang-Kacangan

Jenis kacang-kacangan ternyata juga mengandung omega-3 yang tinggi seperti ikan.

Sehingga dengan mengonsumsi kacang-kacangan secara rutin jantung akan lebih sehat.

Selain itu, beberapa kadang juga kaya dengan vitamin E, seperti kacang almond.

Baca Juga: Ustadz Adi Hidayat Bongkar Amalan Agar Rezeki Terus Ditambah Oleh Allah SWT

3. Buah dengan kandungan Antioksidan

Mengonsumsi buah secara rutin menang sangat baik untuk tubuh. Namuan,

buat kalian yang ingin menyehatkan jantung maka pilih buah dengan kandungan antioksidan tinggi.

Contohnya seperti seperti stroberi dan raspberry.

Baca Juga: Hukum Istri Mengambil Uang Suami Tanpa Izin, Ustadz Khalid Basalamah: Hal Tersebut Sama Dengan Mencuri

4. Biji-Bijian

Kandungan omega-3 ternyata tidak hanya ada di kacang dan ikan.

Biji-bijian seperti edamame ternyata juga memiliki kandungan omega-3 yang tinggi.

Baca Juga: Jadwal Acara SCTV Hari ini Kamis 30 September 2021, Love Story The Series dan Buku Harian Seorang Istri

5. Sayuran

Bahan makanan terakhir adalah sayuran. Jika ingin menguatkan jantung maka pilihlah sayuran dengan kandungan kalium, asam folat dan vitamin C yang tinggi.

Contoh sayuran yang cocok untuk menguatkan jantung yanki brokoli, wortel dan bayam.

Itulah bahan makanan yang bisa digunakan untuk menyehatkan jantung sehingga mampu mengurangi resiko penyakit yang membahayakan hidup.***