4 Penyebab Utama Kolesterol Tinggi Menurut Dokter Zaidul Akbar

2. Terlalu berlebihan mengonsumsi makanan dengan karbohidrat tinggi

Salah satu penyebab lemak yang menumpuk adalah karbohidrat yang tidak terbakar oleh tubuh.

Mengonsumsi makanan dengan karbohidrat tinggi, namun tidak dibarengi dengan aktivitas terutama olahraga dapat membuat lemak jahat pada tubuh menumpuk.

3. Jarang makan sayur

Makan sayur merupakan hal yang banyak orang hindari. Padahal dengan mengonsumsi sayur metabolisme tubuh akan lebih stabil.

Baca Juga: Profil dan Biodata Chris Martin, Vokalis Grup Band Coldplay

Mengonsumsi sayur dapat memperlancar pencernaan, jadi sisa makan dalam tubuh dapat terbuang dengan sempurna.

4. Konsumsi air putih yang kurang

Tubuh manusia terdiri dari 60 persen air. Sehingga air di dalam tubuh berperan penting untuk metabolisme tubuh.

"Tapi kalau pertanyaannya diubah oleh yang nanya, mengapa kolesterolnya naik maka jawabannya membuat mikir sendiri," kata dr Zaidul Akbar.

Baca Juga: 'Shang-Chi' Sukses Tembus menjadi Film Terlaris Selama Pandemi COVID-19

"Oh ternyata gara gara banyak lemak trans yg dikonsumsi, karbohidrat olahan yang dimakan, jarang buah jarang sayur, air putih kurang," ucap dr Zaidul Akbar.

Oleh karena itu, agar lemak dalam tubuh terbakar dengan sempurna. Melakukan olahraga yang teratur dan menjaga pola makan adalah hal yang paling tepat.***