Sering Migrain? Hindari 5 Makanan dan Minuman Pemicu Migrain di Bawah Ini, Salah Satunya Cokelat

ZONABANTEN.com - Banyak hal yang bisa memicu serangan migrain, termasuk apa yang kita makan dan minum sehari-hari.

Makanan yang memicu migrain hanya terjadi jika dikombinasikan dengan pemicu lainnya.

Tidak ada yang namanya pemicu migrain universal.

Baca Juga: Viral! Jadi MC Acara Gubernur Bali Serasa Tahanan, Mengaku Dijaga Agar Tak Muncul di Acara

Tetapi ada beberapa pemicu umum yang dapat menyebabkan migrain pada sebagian orang.

1. Kafein

Terlalu banyak konsumsi kafein dapat menyebabkan migrain atau sakit kepala.

Namun, kafein sebenarnya membantu menghentikan serangan migrain yang akan datang.

Baca Juga: Belum Digunakan, Kode Redeem Genshin Impact 13 September 2021, Buruan Klaim Primogems dan Mora Gratisnya

Kafein juga dapat menawarkan bantuan sakit kepala dengan penggunaan sesekali.

Makanan dan minuman yang mengandung kafein antara lain kopi, teh, cokelat.

2. Pemanis buatan

Banyak makanan olahan yang mengandung pemanis buatan.

Pemanis buatan menjadi alternatif gula yang ditambahkan ke makanan dan minuman untuk menambah rasa manis.

Baca Juga: Menyanyikan Lagu Good 4 U, Olivia Rodrigo Debut di MTV VMA dengan Penampilan yang Memukau

Tapi pemanis ini bisa menyebabkan migrain. khususnya aspartam yang dianggap memicu migrain.

3. Cokelat

Cokelat dianggap sebagai pemicu paling umum kedua untuk serangan migrain setelah alkohol.

Memengaruhi sekitar 22 persen orang yang mengalami migrain.

Cokelat mengandung kafein dan beta phenylethylamine.

Baca Juga: Terbaru! Sinopsis Ikatan Cinta 13 September 2021: Surat Wasiat Aldebaran dan Firasat Mama Rosa, Apa Artinya?

Yang dapat memicu sakit kepala pada beberapa orang.

4. Makanan yang mengandung MSG

Monosodium glutamat (MSG) adalah garam natrium dari asam glutamat, yang secara alami ada dalam tubuh kita.

MSG ditemukan dalam makanan tertentu, hadir dalam banyak makanan sebagai campuran bahan makanan.

Walaupun dianggap aman untuk dimakan, tetapi beberapa peneliti menghubungkan dengan serangan migrain.

Baca Juga: Ingin Memulai Diet Sehat? Berikut 5 Jenis Diet Vegetarian yang Disarankan

Hal itu dapat memicu migrain parah sekitar sepuluh hingga lima belas persen. dari mereka yang menderita migrain.

Pengawet lain juga bisa menjadi pemicu migrain pada beberapa orang.

5. Daging yang diawetkan

Daging yang diawetkan termasuk daging olahan, ham, hot dog, dan sosis.

Baca Juga: Bangga! Provinsi Banten Raih Peringkat 3 Penghasil Padi Terbanyak, Ma'ruf Amin: Kami Bersyukur

semuanya mengandung pengawet yang disebut nitrat, yang mempertahankan warna dan rasa.

Makanan ini dapat melepaskan oksida nitrat ke dalam darah, yang diduga dapat melebarkan pembuluh darah di otak.

Ada beberapa bukti Sumber Tepercaya bahwa oksida nitrat dapat menyebabkan atau berkontribusi pada migrain.

Baca Juga: Ayah Taqy Malik Diduga Lakukan Tindakan tak Terpuji pada Wanita yang Mengaku Istri Sirinya

Untuk mengobati migrain, dapat minum kombinasi obat resep dan obat bebas (OTC).

Untuk sakit kepala atau migrain, dapat minum obat bebas seperti Excerdin Migraine untuk menghilangkan rasa sakit.

Terkadang Antidepresan juga diresepkan untuk mencegah gejala migrain, bahkan pada mereka yang tidak mengalami depresi.***