Network
Kurangnya jam tidur dapat mengganggu rasa lapar dan nafsu makan.
Baca Juga: Jadwal Acara Trans TV Hari Ini 9 September 2021, Kangen Pierce Bronan? Yuk, Nonton Film Survivor
Oleh karena itu, salah dalam memilih asupan yang pas bagi tubuh justru mengakibatkan kenaikan berat badan yang tidak sehat.
Itulah manfaat yang akan Anda dapatkan ketika mampu menerapkan istirahat yang cukup. Namun, jika Anda memiliki kebiasaan jam tidur yang buruk.
Maka, hal ini akan menggangu hormone leptin, ghrelin, dan insulin. Hormon tersebut berfungsi untuk mengatur kerja metabolisme, kadar lapar, gula darah, dan penyimpanan lemak dalam tubuh.
Hormone tersebut bertanggung jawab untuk mengolah makanan yang telah dikonsumsi agar menjadi energi tambahan bagi tubuh.***
