Network
ZONABANTEN.com – Bagi generasi milenial, kebiasaan lembur seolah sudah menjadi kebudayaannya. Tapi tahukan Anda ternyata kualitas tidur juga menentukan kadar hormon?
Begitu pula sebaliknya, kadar hormon juga mempengaruhi kualitas tidurmu? Oleh karena itu, artikel ini sangat cocok bagi generasi milenial yang hobi lembur bahkan nongkrong sampai seharian.
Generasi milenial perlu tahu, bahwa terlalu banyak atau bahkan terlalu sedikit jam tidurmu sangat berhubungan dengan stres dan lapar.
Oleh karena itu, istirahat pada malam hari merupakan waktu yang tepat untuk menjaga kestabilan hormon.
Baca Juga: 10 Potret Kedekatan Jessica Iskandar dengan Kekasih Barunya, Vincent Verhaag
Lalu, bagaimana kondisi tubuh ketika terus menerus diajak lembur?
Hormon menjadi pembawa pesan kimia bagi tubuh. Hormon juga bertanggung jawab pada banyak fungsi tubuh.
Termasuk mempengaruhi pertumbuhan, suhu tubuh, nafsu makan, detak jantung, tekanan darah bahkan fungsi seksual.
Oleh karena itu, jika tubuh sering digunakan untuk lembur akan mengakibatkan beberapa fungsi tubuh tidak dapat berjalan dengan maksimal.
Sehingga, istirahat dengan cukup mampu mengatur kembali kadar hormon, diantaranya:
