Network
ZONA BANTEN – Kolagen adalah zat yang bisa melindungi persendian, mengencangkan kulit, dan menopang organ tubuh.
Sebagai protein paling melimpah di tubuh, kolagen ada di kulit, tulang rawan, tulang, tendon, ligamen, bahkan di mata dan gigi.
Namun, seiring bertambah usia maka semakin sedikit kolagen yang bisa diproduksi tubuh.
Baca Juga: Pasca Bom Makasar, Polres Tangsel Gandakan Kuantitas dan Kualitas Patroli
Saat kadar kolagen menurun, masalah mulai muncul di antaranya mulai merasakan nyeri sendi, kelemahan otot, tendon dan ligamen yang lebih kaku, dan kulit mulai kendur dan berkerut.
Tubuh memproduksi kolagen sendiri dengan memecah protein makanan dari makanan menjadi asam amino.
Kolagen dibuat dari makanan kaya protein, seperti ayam, daging sapi, ikan, telur, produk susu, quinoa, kedelai, dan kacang-kacangan.
Baca Juga: Kebakaran Kilang Minyak Indramayu Lima Orang Mengalami Luka Berat
Kini, kolagen juga dijual bebas sebagai suplemen yang bisa dikonsumsi sebagai upaya untuk meningkatkan kolagen dalam tubuh.
Kolagen yang bersumber dari hewan terbuat dari ayam, sapi, atau babi. Biasanya kolagen berasal dari kulit, otot, tulang, atau tendon.
