Network
Zona Banten - Akhir-akhir ini mengosongkan perut sambil berolahraga sangat populer dan dipercaya bisa membantu program diet atau menurunkan berat badan.
Melakukan puasa sementara atau intermiten menjadi populer, salah satunya karena hasil beberapa penelitian menunjukkan manfaat kesehatan dan efek positifnya pada manajemen berat badan.
Padahal, diet saja bukanlah rahasia salah satu cara meningkatkan kebugaran tetapi juga harus selalu dibarengi dengan olahraga teratur.
Baca Juga: Update Sebaran Corona , Kasus Baru Covid-19 di 34 Provinsi Senin 15 Maret 2021
Namun menariknya, ada sebagian orang yang berpikir bahwa puasa sebelum berolahraga adalah cara yang baik untuk mengurangi berat badan.
Tetapi pada kenyataannya benarkah berolahraga dengan perut kosong dapat benar-benar bermanfaat bagi tubuh?
Namun para ahli kesehatan kepada Mindbodygreen baru-baru ini mengatakan hal ini sebenarnya tidak terlalu bermanfaat.
Baca Juga: UPDATE Kurs Rupiah terhadap Dolar, 15 Maret 2021: Rupiah Lepas Kendali, Naik Tinggi
Meskipun berolahraga dengan perut kosong bisa benar-benar membakar banyak kalori.
Namun, karena seseorang akan merasakan dorongan untuk makan setelah latihan yang intens, dia akhirnya bisa makan makanan yang penuh kalori.
