ZONABANTEN.com - Manfaat madu bagi kesehatan ternyata ada cukup banyak macamnya.
Seperti yang kita tahu, madu merupakan cairan kental yang diproduksi oleh lebah.
Madu ini banyak disukai karena rasanya yang manis, bahkan seringkali digunakan dalam berbagai resep masakan.
Aroma, warna, dan rasa madu juga bisa berbeda-beda tergantung dengan jenis bunga yang digunakan lebah untuk memproduksi madu tersebut.
Bukan hanya memiliki rasa yang enak, madu juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan kita.
Tidak heran jika madu seringkali digunakan sebagai salah satu bahan pada ramuan obat tradisional.
Nah, kali ini kita akan membahaas beberapa manfaat madu bagi kesehatan. Berikut ini informasinya.
Baca Juga: Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan, Nomor 3 Banyak yang Belum Tahu!
Kaya Antioksidan
Manfaat madu bagi kesehatan sangat banyak, dan salah satunya adalah kandungan antioksidan yang terdapat di dalamnya.
Madu dengan kualitas tinggi yang tidak melalui banyak proses ketika diproduksi, tidak dipanaskan, dan masih segar, biasanya mengandung banyak antioksidan.
Antioksidan ini bisa berupa flavonoid dan phenolic acid. Pada umumnya, madu dengan warna yang lebih pekat memiliki kandungan antioksidan yang lebih banyak.
Antioksidan bisa membantu menetralisir reactive oxygen species (ROS) di dalam tubuh kita.
ROS ini bisa menumpuk di dalam sel-sel tubuh dan bisa memberikan dampak negatif pada tubuh kita.
Beberapa dampak tersebut antara lain penuaan dini, diabetes tipe 2, hingga penyakit jantung.
Baca Juga: Simak Sederet Manfaat Kopi Bagi Kesehatan, Pecinta Kopi Wajib Tahu!
Membantu Menjaga Kadar Gula Darah
Meskipun madu bisa menaikkan kadar gula dalam darah seperti gula, tetapi kandungan antioksidannya bisa membantu melindungi tubuh dari sindrom metabolik dan diabetes tipe 2.
Para peneliti telah menemukan bahwa madu bisa meningkatkan adiponectin, sejenis hormon yang mengurangi inflamasi dan meningkatkan kestabilan kadar gula dalam darah.
Ada pula beberapa bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa mengkonsumsi madu setiap hari dalam batas normal bisa membantu orang-orang dengan diabetes tipe 2.
Perlu diingat juga bahwa di pasaran ada banyak madu yang sudah dicampur dengan sirup yang mengandung gula.
Pastikan untuk mengkonsumsi madu murni agar tidak meningkatkan kadar gula dalam darah kita.
Baca Juga: Manfaat Yoga Bagi Kesehatan, Nomor 4 Penting Banget!
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Menurut sebuah penelitian, madu bisa menurunkan tekanan darah, memperbaiki tingkat lemak darah, mengontrol detak jantung, dan mencegah matinya sel-sel sehat dalam tubuh.
Madu murni biasanya mengandung propolis, sebuah zat yang diproduksi lebah dari pohon yang mengandung getah.
Propolis bisa menjaga tingkat kolesterol dan trigliserida dalam tubuh kita.
Bagi yang belum tahu, trigliserida ini merupakan salah satu kandungan lemak yang bisa ditemukan dalam darah dan sel-sel lemak.
Karena itulah, berbagai manfaat madu bagi kesehatan ini seringkali dihubungkan dengan manfaatnya dalam meningkatkan kesehatan jantung.
Menyembuhkan Luka
Satu lagi manfaat madu bagi kesehatan, yaitu menyembuhkan luka, bahkan luka bakar sekalipun.
Pada zaman mesir kuno, ternyata madu ini digunakan sebagai obat untuk menyembuhkan luka. Hingga saat ini, di beberapa daerah masih bisa kita lihat hal ini dilakukan.
Para peneliti memiliki teori bahwa kemampuan madu untuk menyembuhkan luka ini berasal dari efek antibakterial dan anti-inflamasi yang dimilikinya.***