ZONABANTEN.com-Mengantuk adalah ciri kondisi tubuh sedang memerlukan istirahat, karena energi dalam tubuh yang berkurang.
Hal ini bisa terjadi setelah bekerja selama berjam-jam, tubuh lelah, kondisi menjadi bahaya jika dalam kondisi bekerja ataupun menyetir.
Banyak orang yang mengatasi rasa kantuknya saat masih dalam kondisi kerja atau perjalanan dengan minum kopi.
Kadar kafein yang berada dalam kopi, bekerja dengan menstimulasi otak dan sistem saraf pusat, membantu tetap waspada dan mencegah timbulnya kelelahan, sayangnya tidak semua orang cocok dengan minum kopi.
Baca Juga: Ini Cara Terhindar dari Insomnia, Mulai Konsumsi Makanan Ini Agar Tidur Berkualitas
Efek yang sering ditemui saat orang masih belum tawar kopi adalah, rasa gemetar yang disebabkan oleh kandungan kafein, rasa perih di ulu hati ini bisa jadi karena kadar asam lambung naik, efek lainnya adalah bisa menyebabkan susah tidur dimalam hari.
Berikut minuman yang dapat menambah energi dan menghilangkan rasa kantuk, selain kopi:
1. Air Lemon Hangat
Antioksidan yang terkandung dalam lemon akan membuat Anda merasa dan terlihat lebih segar.
Sensasi yang didapatkan hangat bercampur dengan segarnya lemon, akan menggugah semangat kembali menjalankan aktivitas.
Minuman ini juga mengandung senyawa bertepung yang disebut pektin, yang akan membantu mengurangi rasa lapar malam Anda nanti.
Baca Juga: Hindari Stres dengan Cara di Bawah Ini, Semua Pekerjaan Akan Beres dan Hasil Maksimal
2. Smoothie
Vitamin C yang terkandung dalam buah-buahan akan membuat Anda tetap awas sepanjang hari.
Cobalah smoothie berry manis atau smoothie alpukat krem dengan madu untuk mengobati selera Anda dan meringankan suasana hati Anda.
3. Air kelapa
Memiliki kadar asam amino yang tinggi,dan juga dikenal sebagai minuman isotonic alami,membantu mengisi elektrolit yang hilang di tubuh karena aktivitas yang berat.
Minuman ini juga meningkatkan tingkat metabolisme tubuh, sehingga cocok untuk yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
Baca Juga: Hindari Stres dengan Cara di Bawah Ini, Semua Pekerjaan Akan Beres dan Hasil Maksimal
4. Teh hijau
Teh hijau mengandung jauh lebih sedikit kafein dan melepaskan kafein dalam tubuh dengan lebih lambat. Asam amino yang terkandung dalam teh hijau membangun kekuatan konsentrasi Anda dan membuat Anda tetap fokus.
Itu tadi empat minuman yang dapat dijadikan pilihan ketika tubuh merasa kelelahan saat masih menjalani aktivitas, mudah dijumpai disekitar dan harganya sangat terjangkau.***